CORSO

La dieta Rapida

PERCHÈ SI INGRASSA E COME RIMEDIARE SENZA SFORZI,
SENZA FARMACI,
SENZA STRESS E SENZA PRIVAZIONI

Nel mondo industrializzato circa la metà della popolazione è in eccesso di peso. E il nostro Paese non fa eccezione.

Tutti i media in continuazione presentano il modello della linea ideale. Eppure è sempre più un modello lontano dalla realtà. Ad esserne maggiormente influenzati sono soprattutto i giovani i quali, però, per raggiungere l’obiettivo non sempre seguono un percorso corretto.

Il comportamento dell’italiano medio davanti al problema dieta è altalenante, sfiora in molti casi la nevrosi: molte delle persone in sovrappeso sono perennemente a dieta, mangiano quasi esclusivamente i cibi che credono siano meno calorici privandosi di alimenti fondamentali come la pasta e il pane, saltano i pasti e, spesso, diventano dei fanatici della palestra, soprattutto il lunedì e nel weekend, preferendo generalmente le attività più estenuanti (quelle che fanno “sudare”), anche se è dimostrato scientificamente che in questo modo non si perde il grasso in eccesso.

Ogni giorno siamo bombardati dai messaggi della pubblicità che inducono al consumo, di ogni genere. E la maggior parte riguardano prodotti alimentari invoglianti e ipercalorici complessivamente definiti “junk food” o cibo spazzatura (snacks dolci e salati, merendine varie, bibite zuccherate, ecc.), che è stato di recente scoperto che causano dipenndenza.

In definitiva, tra i più comuni comportamenti che predispongono all’incremento del peso si possono

individuare:

- L'attuazione di scelte alimentari che non tengono conto della qualità e quantità dei cibi, in particolare:

- elevato apporto di alimenti e bevande ipercaloriche;
- scarso consumo di frutta e verdura (che apportano fibra alimentare);

- Eccessivo apporto di alcolici (l’alcol viene considerato un sedativo non barbiturico, ma il suo potenziale tossico va ben oltre i suoi benefici: deprime il sistema nervoso centrale, e, per dosi crescenti, provoca sedazione e, al termine, ipnosi);

- Il consumo sempre maggiore di pasti “veloci” fuori casa e scriteriati (ISTAT, indagine multiscopo: 32% degli uomini e 20% delle donne);

- La scarsa abitudine alla colazione;

- Preoccupanti livelli di sedentarietà come già sottolineato precedentemente.

Con il mio libro "La dieta Rapida" imparerai in brevissimo tempo le associazioni alimentari, come alimentarti correttamente con motivazione e semplicità, e riuscirai a perdere peso SENZA SFORZI, SENZA FARMACI, SENZA STRESS E SENZA PRIVAZIONI.